Käytät web-standardeja tukematonta selainta!!! Mikäli haluat nauttia kauniimmasta ulkoasusta, päivitä selaimesi. Tämä kakku ei kuitenkaan ole vain päältä kaunis, sivujen tietosisältöön pääset kyllä käsiksi millä tahansa selaimella.

Hedelmällisyyden maksimointi

Tämä kokoelma mahdollisuuksien nostamisesta perustuu netissä hajallaan olevaan tietoon ja satojen ihmisten kokemuksiin ja vinkkeihin, eikä se ole lääketieteellisen tiedon tai edes tieteellisesti todistetun tiedon lähde. Jos niitä kaipaat, käänny lääkärisi puoleen. Osasta tiedoista voi olla lääketieteellisiäkin tutkimustuloksia, mutta yhtä hyvin osa tiedoista voi olla täyttä huuhaata. Joistakin voi olla tutkimustuloksia, mutta tutkimusta ei ole tehty tarpeeksi, että niitä voitaisiin sanoa faktoiksi.

Osa keinoista lienee pelkkää uskomusta ja osasta saattaa olla hyötyäkin. Käytä näitä niin kuin parhaaksi näet.

Ajoitus

Liikunta

Rakasteluohjeita

Tupakoinnin lopettaminen (koskee molempia) ja tupakansavun välttäminen

Alkoholin käytön vähentäminen tai lopettaminen

Huumeiden käytön lopettaminen ja anabolisten steroidien käytön lopettaminen

Turhien lääkkeiden käytön lopettaminen

Myrkyllisten aineiden välttäminen (hyönteismyrkyt, maalien kemikaalit, liimat, lyijy, elohopea jne.)

Liukastusaineiden käytön välttäminen tai aineen vaihtaminen

Ravinto

Naisella saattaa auttaa kofeiinin käytön vähentäminen tai lopettaminen

Vitamiinit

Naisella normaalipainoisuus ja sopiva rasvaprosentti lisäävät mahdollisuuksia:

Stressin vähentäminen ja rentoutumisen opetteleminen naisella.

Erityisesti naisen masennus on hoidettava pois.

Erilaiset vaihtoehtohoidot voivat vähentää ainakin stressiä ja auttaa joissakin muissa asioissa esim. akupunktiohoidot ammattitaitoisella hoitajalla, aromaterapia, erilaisten yrttivalmisteiden nauttiminen. Vaihtoehtohoidoissa kannattaa kirjoittajan mielestä käyttää vain ammattitaitoista henkilöä, jolla on myös lääketieteellinen koulutus.

Kivekset tulisi pitää viileinä.

Nauttikaa elämästä!

Lähteitä:
http://www.hedelmallisyys.fi/
http://www.gettingpregnant.co.uk
http://www.fertilityplus.org/faq/lowtechfaq.html
http://www.babyhopes.com/articles/getting-pregnant.html
Kutteh WH, Chao CH, Ritter JO, Byrd W., Vaginal lubricants for the infertile couple: effect on sperm activity. Int J Fertil Menopausal Stud. 1996 Jul-Aug;41(4):400-4.
STM Selvityksiä 2000:11 Tieteellinen perustelukatsaus ympäristön tupakansavun terveyshaittoihin.
http://www.lisashea.com/lisabase/conception/art12113.html
Eskolan ja Hytösen Naisen elämä ja hoitotyö vuodelta 1997

 
Perhesuunnittelusivut
Etusivulle
Ohjeet
FAQ
Sanasto
Uutisarkisto
Tekstejä
Tutkimukset
Keskenmenot
Kuukautiskerääjä
Runoja ja ajatuksia
Värssyjä
PeSuTietoutta
Kuukautiset
Ehkäisy-tietopaketti
Hedelmällisyyden maksimointi
Ovulaatiolaskuri
Ovulaation tunnistaminen ja ovulaatiotestit
Koti-inseminaatio
Raskaustestit
Raskauden alkaminen
Lasketun ajan määrittäminen
Keskenmeno
Tuulimunaraskaus
Hedelmättömyys
Hedelmöityshoidot
Sijaisvanhemmuus
Artikkelit
Linkit
Perheen perustaminen Lapsettomuus Terveys Ovulaatio- ja raskaustestit, kondomit